108 Surya Namaskar A
Samstag 20.04.2024
10:30 Uhr/ 2-3Stunden
Oberlinstraße 3, 12165 Berlin
Kostenbeitrag: 35€
108 Sonnengrüße
Eine bewegte Meditation,
die unsere Energie erneuert und
uns mit der lebensspendenden
Kraft der Sonne
verbindet.
Ich lade ein, zu einer Yogaklasse, die dem Erwachen des Frühlings gewidmet ist.
Wir werden uns durch die kraftvolle Praxis von 108 Sonnengrüßen bewegen.
Die Praxis ist eine Reise - nicht nur eine Reise des Körpers, sondern auch eine Reise des Geistes.
Wir beginnen unseren Zyklus von Sonnengrüßen, um unseren Körper aufzuwärmen und unsere Herzen zu öffnen. Mit jeder Wiederholung laden wir mehr Energie und Wärme in unser Sein ein.
Die Bewegungen fließen wie ein stetiger Strom - auf und ab, ausdehnend und zusammenziehend, immer im Einklang mit unserem Atem.
Ist das anstrengend?
Es ist eine körperliche und geistige Herausforderung.
Schaffe ich das?
Wenn du dich regelmäßig sportlich betätigst, schaffst du das. (Ungeübten oder Anfängern rate ich davon ab.)
Ist das nicht langweilig?
Vielleicht.
Je nachdem was du daraus machst.
Muss ich mitzählen?
Nein, das mache ich. Du kannst dich einfach bewegen lassen.
Wie lange dauert das?
Das Tempo passe ich der Energie der Gruppe an. Rechne mit 2-3 Stunden für die ganze Session.
Was bringe ich mit?
Deine Yogamatte, gut sitzende Sportkleidung und Vertrauen in dich selbst.
Fordere dich selbst heraus und wachse daran oder sogar über dich hinaus.
108 Sonnengrüße
Samstag 20.04.2024
10:30 Uhr/ 2-3Stunden
Oberlinstraße 3, 12165 Berlin
Kostenbeitrag: 35€
Lass` uns gemeinsam fließen. Ich freue mich auf Dich.
