Eine neue Runde:
Die Reise beginnt..
Ihr Lieben,
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Ich freue mich, euch wieder meinen Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger vorzustellen.
Da in der zweiten Jahreshälfte Ferien und Feiertage dichter beieinander liegen, ist dieser Kurs für 6 Wochen konzipiert.
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Dieser Kurs ist eine Einladung, die Welt des Yoga zu entdecken und die körperlichen sowie geistigen Vorteile dieser uralten Praxis zu erleben.
In diesem Kurs werden wir:
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Asanas (Yogapositionen) und Atemtechniken praktizieren.
Die Verbindung von Bewegung und Atem verstehen.
Unsere Kernmuskulatur stärken.
Balance und Konzentration fördern.
Flexibilität verbessern.
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Jede Einheit wird mit einer kurzen Meditation beginnen und enden, um den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken.
Für wen ist dieser Kurs?
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Absolute Anfänger, die noch nie Yoga praktiziert haben.
Personen, die nach einer Pause wieder in ihre Yogapraxis einsteigen möchten.
Für schon praktizierende Yogis, die noch einmal ein Update für die Basics möchten.
Für die Teilnahme an diesem Kurs ist es erforderlich, dass Knie und Handgelenke beweglich und belastbar sind.
Wo und Wann?
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Oberlinstraße 3, 12165 Berlin, in den Räumen des Ving Tsun Vereins.
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06.09.24
13.09.24
20.09.24
27.09.24
11.10.24
18.10.24
Jeweils Freitag um 11:00.
Zwischen der vierten und fünften Einheit ist eine Pause. Das heißt, am 04.10.24 findet der Kurs nicht statt.
Kosten: 90€ für 6x 60min (mit anschließender Teerunde für einen gegenseitigen Austausch oder Fragen)
